上传

创作中心

有声出版

客户端

复原力

>

复原力

1287

一本让你拥有任何力量都打不倒的内在力量的书

声音（31）评价（0）

正序 | 倒序

自序
85
2年前
第一部分辩识内心第一章关怀为你自己
88
2年前
关怀你的伤痛
66
2年前
寻求接纳
40
2年前
享受生活
30
2年前
正念稳定心态正念冥想
31
2年前
寻求庇护
27
2年前
任它在，随它去，让它来
25
2年前
照顾你的需求
20
2年前
响应或应激
28
2年前
回到家，待在家里
18
2年前
成长曲线
22
2年前
鼓励有益的体验
17
2年前
为体验赋予持久价值
21
2年前
增长你最需要的力量
20
2年前
用鲜花代替野草
18
2年前
第二部分建立资源，第四章毅力
24
2年前
决心
76
2年前
决心的第四方面体验—果断
41
2年前
活力—接受你的身体
35
2年前
欣赏你的身体，滋养你的身体
53
2年前
表达感恩
56
2年前
享受快乐
27
2年前
感受成功
33
2年前
为他人而快乐
48
2年前
社会脑
40
2年前
安全型与不安全型依恋
56
2年前
你的核心安全
35
2年前
别扔飞镖
54
2年前
知道自己是个好人
49
2年前
第三部分调整自我
104
2年前

专辑主播

简介：公交上、地铁上、火车上，走路时、跑步时、等人时，车站里、公司里、家里，愿用我的声音陪伴你每一个闲暇的碎片时间！

TA的专辑