《跳出头脑融入生活》的作者为美国内华达大学心理学系教授斯蒂文•C•海斯，这是一本关于如何走出痛苦、拥抱生活的书，初次接触本书是通过樊登讲书，书中有很多新奇的练习方法，会使得你眼前一亮，实然发现，原来还可以以这样的角度看待问题，突然感受到世界之大，如此精彩，而自己原来的认知只是渺小空间里的一粒尘埃。使用这些具体的方法，将会使你直面痛苦，而不是从痛苦的角度来看待这个世界，当你这样做时，你会发现，在目前的状态下，除了将自己的心理调整到满意的状态外，还有许多其他事情可以做。
