【内容简介】
通过阅读本书，读者将了解到自身情绪的来源、类别、影响，摆脱坏情绪的左右，认识有关情绪的心理病症，以及如何营造快乐的情绪，学会做情绪的主人，以及情绪管理。阅读完此书，读者将学会面对现实，在愤怒的时候懂得如何制怒和宽容、在悲伤的时候懂得如何转移和发泄、在焦虑的时候懂得如何排遣和分散，将学会驾驭情绪，不受它的左右，树立挑战困难的信心，使自己拥有一个快乐、豁达、充满阳光的成功人生。为了让你的人生变得顺利起来，也为了让他人感受到快乐，阅读本书是不错的选择。
【作者介绍】
刘洋，既是资深心理咨询师，又是知名的心理专栏作家。 1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。编著有《心理健康全书》《论语智慧新解》等畅销图书二十余种。
Jojo_金閃閃
要能做自己生命的主宰,首先要能控制自己的情绪.透过《心理学调整你的情绪》让我们从一个个的案例中慢慢审视自己,找到让自己情绪稳定的方法,不被坏情绪綑绑,不让心理影响生理,更进一步拥有快乐人生!感谢学长温暖又生动的演播,期待下一部作品!！🎉🎉🎉
暖暖的小金king
心理脆弱的我之必听书目啦。喜欢主播的声音好听，加油加油加油！
大睿有声
我来啦我来啦，我迈着矫健的步伐我来啦，慕蘭大大开新书，过来听一听，还是那个熟悉的味道，喜欢啊😍
简夫人
为了让你的人生变得顺利起来，也为了让他人感受到快乐，请调整你的情绪。
啦噜啦拉啦
慕蘭的声音太治愈了，继续加油哦，我始终在你身后。
鲸鱼想想
学长又出新书啦🤗 最喜欢学长的声音了，书的内容也好，订阅收藏
阿妮姐
管理情绪 平和克制 乐观积极 特别实用的专辑💽 再加上慕蘭主播好听的声音 果断订阅收听 而且转发给家人听了😁
Iris小i
刚开始觉得没有《心理学改变你》那么浅显易懂，但是听下去觉得实用意义强过那本。教你愤怒，挫折，自卑，厌倦等等都怎么面对，干货满满，很好的一本书，强烈推荐。
摇滚渔夫
表面看似是心理学，但实则不然，每一个表面现象其实都有他深层的含义，我们要怎么做才是相对合理，要怎么想才能掌控情绪，而不是压抑情绪呢？心外无物，知行合一……
墨槿大侠
听慕蘭老师播讲的《心理学调整你的情绪》一书，找到情绪的价值与它的平衡点，在听的过程中冷却消极暴躁的情绪并且引发思考，确实是一本值得听的好书！尤其在有压力的时候听一听确实可以缓解一下，哈哈～😆同时慕蘭老师在每一章节的末尾总会和听众交换自己的见解与思考，娓娓道来很有温度但不缺理性，更能引发我们对书中内容的共鸣！打Call打Call👍🏻👍🏻👍🏻