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79.这书能让你永久戒烟

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79.这书能让你永久戒烟

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自己读得第七十九本书，请大家多多支持

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正序 | 倒序

0.1作者及作品简介
348
2年前
1.第一章我陶醉在“仙境”里
408
2年前
2.3第三节我要治愈世界上所有的烟民！
247
2年前
2.4第四节戒烟的最大障碍来自对戒烟本身的恐惧
214
2年前
3.1第三章第一节你真的喜欢吸烟吗？
167
2年前
3.2第二节好莱坞的骗局
156
2年前
3.3第三节撼山易，撼人心难
134
2年前
4.1第四章第一节戒烟时的痛苦主要是心理因素在作怪
163
2年前
4.4第四节消灭心中的错觉
155
2年前
5.1第五章第一节轻度烟民其实比重度烟民更难戒烟
153
2年前
5.3第三节小心！1根烟的陷阱！
130
2年前
5.4第四节为什么复吸者经不起香烟的诱惑？
132
2年前
6.2第二节烟民的弱点
123
2年前
7.1第七章第一节疼痛是人体发出的红色预警信号
141
2年前
7.2第二节烟瘾麻痹了你体内的预警系统
109
2年前
8.1第八章第一节直觉其实比理性更灵敏
113
2年前
8.2第二节人体机器的缺陷就在于理性大脑制造的失落感
120
2年前
10.4第四节我再也不想抽烟了
105
2年前
11.3第三节《十二怒汉》的启示
116
2年前
13.2第二节正是尼古丁加强了你心中的空虚感
115
2年前
13.3第三节相信我，你其实从未享受过吸烟
102
2年前
14.2第二节习惯和上瘾的区别
91
2年前
14.3第三节吸烟不是习惯，是一种毒瘾
96
2年前
14.4第四节饥饿的妙处
115
2年前
14.5第五节烟瘾就是对尼古丁的饥饿感
88
2年前
15.3第三节靠意志力根本戒不了烟
102
2年前
18.4第四节所谓为烟民争取自由权利的人竟然不吸烟！
100
2年前
21.1第二十一章第一节你永远无法减掉最后那根烟
105
2年前
26.2第二节烟民越伪装，被烟瘾控制得越深
97
2年前
27.1第二十七章第一节健康威胁无法让烟民戒烟
81
2年前
27.4第四节吸烟竟然还会导致这些疾病！
96
2年前
28.3只要放松心情，戒烟就没有那么可怕
111
2年前
29.1第二十九章第一节戒烟就是对抗那个叫尼古丁的怪物
101
2年前
29.3第三节不要等待烟瘾消失的那一天
108
2年前
30.1第三十章第一节什么时候才能确定戒烟成功了呢？
140
2年前
30.2第二节成功的信号是吸烟的欲望消失
104
2年前
30.3第三节戒烟之初：没有烟我心太乱
110
2年前
30.5第五节没有烟，我该怎么应对压力？
108
2年前
31.1第三十一章第一节戒烟就像拔河，而对手就是你的心魔
94
2年前
31.2第二节戒烟失败就是恐惧在作崇
103
2年前
31.5第五节打好对抗尼古丁的心理持久战
90
2年前
32.2第二节你真的想一辈子被香烟奴役吗？
91
2年前
34.3第三节警惕危险期的诱惑！
71
2年前
35.2第二节如果我心里还有怀疑呢？
74
2年前
36.1第三十六章第一节所有毒瘾都是化学品营造的幻象陷阱
91
2年前
36.3第三节为什么我的戒烟法也适用其他毒瘾
94
2年前
37.1第三十七章第一节戒酒协会促成戒酒难
251
2年前
37.2第二节根本不存在什么嗜酒症
76
2年前
37.3第三节戒酒是为了更好地享受生活
102
2年前
37.4第四节酒瘾只是心理问题，与生理无关
108
2年前
38.2第二节喝酒是一种享受吗？
88
2年前
38.3第三节 “美酒飘香”的错觉
93
2年前
38.4第四节真的是“酒壮英雄胆”吗？
86
2年前
39.2第二节要戒酒瘾，先戒烟瘾
93
2年前
39.3第三节压力越大，戒酒越难
112
2年前
40.1第四十章第一节吸食海洛因真的有快感吗？
109
2年前
40.2第二节快感是假的，上瘾才是真的
99
2年前
40.3第三节戒毒时为什么那么痛苦？
84
2年前
40.4第四节戒毒其实可以很轻松
107
2年前
41.1第四十一章第一节毒品的“波浪”效应
113
2年前
41.2第二节解决毒品问题要靠全球合作
275
2年前

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简介：通过喜马拉雅督促自己读书，谢谢大家支持。

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