为什么精英都有超强专注力丨斯坦福、哈佛课堂必学

6802
6元开会员,免费听
购买 | 29.00 喜点

精英都在践行的专注力提升术!
多任务、分心时代,专注力是掌控自我、带来高绩效的关键解方。

◎大脑的“衰老”其实就是容易“左顾右盼”,正确投注意识来提升效率的能力会衰退。通过训练,让大脑做断舍离,学会“选择性专注”。
◎明确目标,做目标导向的人。目标的难度应该是“困难但可以达成”,细分目标获得成就感,以及给不拿手的事情确定“*门槛”。
◎找准个人效率*的时间,并决定适当的时间限制,创造高密度的专注力。分配时间
与作业分量,做好“专注的准备”,并预留“超时”时间。
…………
强化专注力,助你高效实现目标,并维持不老化、不懈怠的大脑与身体。