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自我肯定的力量

2.5万

如何构建积极信念，乐观面对每一天

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正序 | 倒序

内容简介
762
2年前
译者序
549
2年前
序
451
2年前
前言
536
2年前
第一章人人都能拥有自我肯定的力量
964
2年前
二、自我肯定感低下的人生有多糟糕
690
2年前
三、为什么有人难以肯定自己？
665
2年前
四、乐于助人？还是自我救赎？
580
2年前
五、过度依赖他人，可能只是为了满足自尊
569
2年前
六、缺少价值感，再大的成功也无法满足
555
2年前
七、自我肯定感低，会导致神经过度紧绷
527
2年前
八、心理困扰跟自我肯定感低有密切关系
490
2年前
九、疗愈从改变潜意识信念开始
502
2年前
十、催眠暗示的神奇作用
500
2年前
十一、自我暗示能迅速提高自我肯定感
498
2年前
十二、利用积极暗示，能够改写人生剧本
512
2年前
十三、自我肯定感提高后的人生有多爽
461
2年前
第二章提升自我肯定感，从发现自己的执念开始
456
2年前
二、自我肯定感高的人，其人生也是一片坦途
435
2年前
三、培养敢于拒绝的勇气
417
2年前
四、无论遇到什么挫折，都不要放弃
445
2年前
五、你的自我肯定感如何？
413
2年前
六、改变信念，是改变消极情绪的关键
406
2年前
七、信念不同的人，人生也不同
397
2年前
八、执念是可以轻松放下的
407
2年前
第三章如何立竿见影地提高自我肯定感
432
2年前
二、为大脑重新编程
426
2年前
三、锻炼大脑肌肉
407
2年前
四、利用突触的可塑性
371
2年前
五、建立强大的神经网络
382
2年前
六、积极的语言会带来“超能力”
392
2年前
七、积极的意象能重组神经回路
391
2年前
八、重复积极的语言，就能取得治愈效果
386
2年前
九、一起重组大脑吧
386
2年前
第四章让内心焕然一新的实战技巧
429
2年前
二、改变思维模式的第二部———使负面的执念向正面转化
429
2年前
三、改变思维模式的第三步——用“未来时光机”强化正面想法
401
2年前
第五章提高自我肯定感的17种技巧
432
2年前
二、情绪释放疗法———消除精神创伤
419
2年前
三、身体感觉法———放下愤怒和悲伤
376
2年前
四、光线屏障法———保护敏感的你
343
2年前
五、自我扩张法———产生绝对自信
362
2年前
六、定心接地法———摆脱被人玩弄的感觉
352
2年前
七、停止比较法———从自卑的漩涡中挣脱
341
2年前
八、心声替换法———告别失落感
339
2年前
九、魔法口头禅法———将负面思维替换为正面思维
357
2年前
十、镜子赞美疗法———提升个人形象
374
2年前
十一、人际烦恼分类法———使心情豁然开朗
362
2年前
十二、向人求助法———放下身上的担子
360
2年前
十三、写信倾吐法———发泄难受的情绪
346
2年前
十四、复制机器人法———体验无拘无束的感觉
362
2年前
十五、上帝视角法———克服心理盲点
388
2年前
十六、343法则———摆脱被嫌弃感
407
2年前
十七、黄色椅子技巧———让身心愉悦
468
2年前
后记你是无可替代的存在
1030
2年前

专辑主播

简介：国家二级心理咨询师、家庭教育指导师，通过国家司法考试，目前从事法律咨询，心理咨询工作

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