冥想入门|5种常用冥想基础呼吸方法

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冥想入门|5种常用冥想基础呼吸方法


大家好,我是墨心

欢迎来到墨心疗愈:5种常用冥想基础呼吸方法

这个专辑的练习是冥想入门基础课程让你学会5种冥想基础呼吸方法


给自己一个内在微笑,嘴角上扬,

聆听每一个器官,

每一个器官都在跟你诉说什么。


每天可以给自己一些时间选择舒适的空间

静静的去聆听
可以帮助你

舒缓助眠 聆听内在 自在身心

调节情绪 放松减压 缓解焦虑



墨心,生活冥想践行者,倡导者
每天与你一起冥想,遇见更好的自己。
将冥想融入生活,让冥想成为一种生活方式。

谢谢聆听

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