冥想心理学：冥想一分钟，疗愈十小时|缓解焦虑 轻松入睡

在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想已经成为一种流行的、必然的放松与解压方式。
冥想作为一种意境艺术，是专注于人自身的最理想的状态，在深度感知生命一瞬间变化同时，让自己沉浸在抛开万物的真空状态，维持身心灵的高度和谐与平衡。
冥想是一种现代人重压生活下的自我调整法，通过冥想，唤醒生命活力，稳定情绪，放松自我，保持身心愉悦。
沉思冥想并非思想家、哲学家的专利，如果你希望自己活得健康，活得洒脱，不如多多沉思冥想！
你将获得
放松大脑和心情，解除焦虑和疲惫
回到精神饱满、思维清晰的状态
让自己摇摆的心安静下来

适合谁听
正在与孤独无聊空虚的感觉对抗的人
承受着生活压力难以舒缓的人
渴望实现内心宁静的人