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集合传统中医养生、美颜、养心的智慧,讲究养生法则:阴阳平衡,由内而外。
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子时(23:00~1:00)入睡护胆养血
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2年前
丑时(1:00~3:00)熟睡养肝脏
48
2年前
寅时(3:00~5:00)梦里深呼吸
37
2年前
卯时(5:00~7:00)大便益排毒
41
2年前
辰时(7:00~9:00)早餐一小时后按揉胃经
35
2年前
巳时(9:00~11:00)喝水护脾脏
42
2年前
午时(11:00~13:00)休息益养心
81
2年前
未时(13:00~15:00)午餐不能迟
24
2年前
申时(15:00~17:00)喝水免火旺
29
2年前
酉时(17:00~19:00)“嘿咻”贮精华
36
2年前
戌时(19:00~21:00)养心促睡眠
22
2年前
亥时(21:00~23:00)身心要舒畅
31
2年前
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