零基础正念冥想入门丨保姆级指导 | 沉浸式疗愈助眠

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“让零基础的人沉浸式体验冥想的专辑”


这张专辑是由喜马拉雅“声音疗愈师”王晨曦老师带领团队研发打造的零基础冥想类课程。通过细腻人声的讲述,沉浸式引导大家体验冥想训练,唤醒内在的觉醒,安放心灵,打开智慧之门。


经过科学研究,冥想有助于减轻我们的压力和焦虑,促进情绪健康。在冥想的过程中,我们会更好地了解自己,发现自己。每天坚持10分钟冥想,将会给身体、心灵、精神带来神奇的改变。


课程内容包括:

自我同情的力量

从生活细微处发现幸福

聆听内心的声音

适时把自己归零

珍惜生命中的每一场相遇

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