原书精彩金句摘录：
获得惊人成绩唯一的途径，就是重复每一个小步骤。
无论是工作还是私人生活，若想要获得“丰富的果实”，必须长期培育“习惯的种子”。
成功培养习惯的秘诀在于，至少在30天的过程中，尽量减少什么都没做的空档。
复杂的事情容易失败，简单的事情容易坚持，这是真理。
一旦踏出最初的一小步，后面的行动就可以顺利地进行了。
行为习惯在固定之前一定要每天执行，这是最大的前提。
如果打算节省金钱的话，从“记录家庭收支”开始最好，能够看到记录的效果。
笔记瘦身法的目的，就是让人停止为肥胖做出无谓的努力。
通过持续记录行动，能够量化自己的行动并将行动视觉化，从而可以产生自信，提高动力。
记录的工具要放在方便填写的地方或随身携带，这些都是减轻负担的方法。
