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心理韧性训练

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德国心理教练带你平静面对每天的挑战

声音（67）评价（0）

正序 | 倒序

5-5另类思考-心理教练的建议
68
2年前
4-2-9-1技巧九、建立与他人的连结
54
2年前
4-2-2-2面对自己无法改变的事物
42
2年前
3-4-3各种基本心理需求相互较劲
31
2年前
3-3人类基本心理需求与心理韧性
27
2年前
3-1、达到真正成功的基本前提
51
2年前
2-3调整情绪代表高RQ者追求幸福的意志
54
2年前
2-2-6心理韧性要素七、相信自己效能
49
2年前
2-2-7心理韧性要素六、设定明确的目标
36
2年前
推荐序
48
2年前
作者序
52
2年前
前言
46
2年前
1、为什么需要心理韧性？
53
2年前
2-1你有多少心理韧性？
61
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2-2心理韧性的七大组成要素
58
2年前
2-2-1要素一、调整情绪
62
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2-2-2要素二、控制冲动
28
2年前
2-2-3心理韧性要素三、分析原因
29
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2-2-4心理韧性要素四、持有同理心
33
2年前
2-2-5心理韧性要素五、保持务实的乐观精神
46
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3-2人类的五项基本心理需求
51
2年前
3-2-1人类的基本心理需求一、趋乐避苦的需求
51
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3-2-2人类的基本心理需求二、与他人连系的需求
21
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3-2-3人类的基本心理需求三、提升并保护自我价值的需求
20
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3-2-4基本心理需求四、掌控与确定目标的需求
29
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3-2-5基本需求五、事物前后连贯性的需求
39
2年前
3-4-1为什么基本心理需求无法均衡地得到满足
45
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3-4-2满足基本心理需求的外在阻碍
27
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3-4-4人对基本心理需求的偏颇
21
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3-5改变自己，而不是外在的环境
39
2年前
4-1、提升心理韧性的十种技巧-我们能有更强的心理韧性
52
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4-2提升心理韧性的十种技巧
29
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4-2-1提升心理韧性的技巧一、爱它、改变它或离开它
38
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4-2-2-1提升心理韧性的技巧二、检视自我能力的影响范围
45
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4-2-3-1提升心理韧性的技巧三、形塑新思维的能力
43
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心理学家分享自己的真实故事
43
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4-2-4-1提升心理韧性的技巧四、测试情绪的变化
46
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4-2-4-2情绪雷达
51
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4-2-5-1技巧五、融化心海里的冰山
21
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4-2-5-2态度一、如果你想把它做好，就得自己来
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4-2-5-3态度二、我有责任让所有人都过得很不错！
18
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4-2-5-4态度三、我在这方面就是能力不足
49
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4-2-5-5态度四、生活应该充满乐趣
31
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4-2-5-6态度五、一定要完美
20
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2-2-6-1技巧六、避开思维的陷阱
46
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4-2-6-2七种最常见的思维陷阱
43
2年前
4-2-6-3从思考风格重新认识自己
57
2年前
4-2-7-1技巧七、觉察事物的正面性
42
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4-2-7-2人漠视事物正面性的原因
40
2年前
4-2-7-3觉察正面性方法一、书写幸福日记
55
2年前
4-2-7-4觉察正面性方法三、聚焦于自己的实力
25
2年前
4-2-7-5觉察正面性方法三、发现自我强项
23
2年前
4-2-8-1提升专注力
50
2年前
4-2-8-2重点一、消耗能量后，必须适时补回
33
2年前
4-2-8-3重点二、活在当下
55
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4-2-8-4提升专注力的方法一：做，就对了！
38
2年前
4-2-8-5提升专注力方法二、练习静坐冥想
25
2年前
4-2-9-2与生活的连结
26
2年前
4-2-9-3与生活的连结
43
2年前
4-2-10技巧十、发挥仁爱的精神
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2年前
5-1贾伯斯的心理韧性指数有多高？
26
2年前
5-2贾伯斯与七大心理韧性要素
32
2年前
不负如来不负卿
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2年前
5-3贾伯斯最强的心理韧性要素
32
2年前
5-3贾伯斯最弱的心理韧性要素
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2年前
5-4贾伯斯与五项人类基本心理需求
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2年前
后记-不是结语，而是期许与祝福
59
2年前

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心理师梅兰

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