管住你的情绪|战胜坏情绪|做情绪的主人

做自己情绪的主人，扛得住挫折，顶得住诱惑，抵得住压力。

人生总有不如意，但情绪自控力强的人能控制自己的坏情绪，以积极的心态面对生活，以友善的态度对待他人，让自己幸福，让他人快乐。

情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它对我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等都有重要影响。本书从多个方面入手，论述了情绪自控力的重要性，有针对性地提出简单、高效、实用的情绪管理方法，希望能够给大家的日常学习、生活与工作提供参考，帮助大家更有效地掌控自己的情绪，成为扛得住挫折、抵得住诱惑、顶得住压力的人。