1、本专辑主要介绍了作者腰小松，十余年前患上腰突病后的治疗经历和康复经验，以及在与疾病和工作的抗争中，一步一步走向康复的故事。
2、针灸、牵引、推拿、正骨、膏药、中成药、热敷、各种理疗等等，这些腰小松全都亲身经历过，到底哪种治疗方法管用？腰突病康复的方向在哪里？腰小松也将本专辑中慢慢道来。
3、《腰椎间盘突出症康复日记》的完成，是腰小松在为腰突病病友进行康复训练指导时逐步萌生的念头，进而以中篇小说的形式刊登在自媒体平台上。自发文以来，帮助了众多病友释放心理压力，重获康复信心。
4、时隔两年后，腰小松把它制作成音频，期望通过喜马拉雅这个平台，为更多腰突病病友带来希望……
文章摘录：
腰椎间盘突出症患者首先要度过的是心理关，而我的多次复发，一次次将我打回原形，
我们不能轻言放弃工作，因为我们背负着深深的责任，
腰椎间盘突出症之于我们是苦难也是恩赐，
为了爱你的人和你爱的人，我们要义无反顾要往前冲，
直到胜利的那一天……
——腰小松
听友186861603
听了老师的文章，超级励志，让我对腰突恢复更有信心，感谢老师！
李文颖lwy
老师从自身的切身体会有感而发，让人产生共鸣！让我对腰突这个疾病有了更深的理解和认识，趁早锻炼身体保养起来！
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腰小松老师说的有道理，都是病友亲身经历的，还有如何锻练，真的经验之谈
听友22696203
超级励志，标杆腰小松
小二说历史
腰小松，向您学习！一定要恢复！
听友457371648
老师讲得很仔细，很好，老师知识水平很高，很棒，我一遍又一遍的重复听。
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