没关系,我只是有点儿紧张|9种方法帮你应对焦虑和压力

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如果你关键时刻犹豫不决,总是担心自己会搞砸;

如果你明明做好了万全的准备,仍然发挥失常;

如果你过分追求完美,反复纠结,导致进展停滞;

如果你沉浸于过去的失误,跳不出情绪的泥潭;

如果你感觉内心有燃不尽的能量,却不知如何安放……

那么,这本书献给你。

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