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2年前
前言 抑郁的正念解决之道
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第一章 抑郁的崭新视角
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2年前
第2章 抑郁症的诱发因素
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第3章 有效性最重要
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2年前
第4章 理解头脑和正念
78
2年前
第5章 找到真正的价值方向
39
2年前
第6章 第二步 安住于当下
15
2年前
第7章 第三步 练习无评判的接纳
51
2年前
第8章 第四步 解离与放下
11
2年前
第9章 第五步 不要相信理由
14
2年前
第10章 第六步 轻柔的抱持你的故事
13
2年前
第11章 第七步 飞跃——练习自我关怀
6
2年前
第12章 第八步:带着愿景和意愿生活
36
2年前
第13章 第九步:对自己信守承诺
18
2年前
第14章 提高积极性 防止复发
51
2年前
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