做自己的心理调节师丨揭秘心理学那些事儿

洁懿读书汇

自助是最好的救赎，与其等待，不如自己来，本专辑通过故事为典型案例，把如何进行自我心理调整，讲的清晰。

凌萧云

心理学，不知能告诉我们出了什么问题，更重要的是能告诉我们怎么解决，这太重要了！希望大家都能做自己的心理调节师！

志远的书房

心理调节真的在这个工作环境下太重要了，好好学习下

青竹小兜

我们改变不了环境，只能改变自己 我们不能逃离烦恼，但可以自我调节

校长说世界

最好的心理医生就是自己，最懂你的人只有你自己！好专辑！学习了👍

杨大妍

生活中总会有很多的无可奈何，学会自我心理调节，增加自身的思想力量。那么你就是不可动摇、坚定做自己、做自己想做的事的人。好书！好主播！

主播海若

忙碌中的你，有没有感觉自己身心疲惫呢？ 你会自我调节吗？有能力自我调节吗？ 听听志远大大的新专辑，收获颇丰！

平_小凡

自己会，不求人。面对随处可见的各种放大焦虑的课程顾问。这本书太及时了，受用！自己好，才是真的好！那，我们一起学会它✊✊✊，你好，我好，世界好。开心进步，不断成长。感谢主播，声音好暖～喜欢❤️

沈修罗云狂

有一位名叫艾米的年轻女孩，她一直对生活感到迷茫和不满。她觉得自己过着平庸的生活，缺乏成就感和快乐。然而，她逐渐意识到，她不能一直等待奇迹的发生，她需要亲自行动来改变她的现状。 于是，艾米决定尝试一种新的自我心理调整方法——自助。她深信这是她唯一的救赎之路，因为只有她自己才能决定自己的幸福。她决心成为自己的故事的主角，而不是被动地等待别人来改变她的生活。 艾米开始投入时间和精力学习如何进行心理调整。她阅读了许多关于自我成长和心灵健康的书籍，参加了心理学课程，并坚持每天进行冥想和正念练习。她渐渐发现，只有通过深入自我探索和积极的心理调整，她才能真正找到内心的平静和快乐。 故事中的案例为艾米提供了具

忘记过去的人生

本书听完了，听了本书对我很有感触，书中的内容很实用也很精彩，这是一本不错的书，值的收藏和学习，感谢读者的深情演绎。听了本书让我学到很多，就想书的名字《做自己的心理调节师》我们的一生会经历很多事情，例如家庭环境的影响，友情的处理方式，学业的选择，人生的规划，不管怎么选都是有得必有失，人生的经历生有好的也有不好的，自己觉的不后悔就是最好的。听了本书让我知道了，先学会处理心情，心情不好做什么都会觉得是错的，心态平静了在处理事情，心态好了做什么事都能解决好！