心理健康，是困扰很多现代人的问题！
数据显示，仅10%左右的人能达到心理健康的状态，70%以上的人早已处于心理亚健康而不自知……
目前，各类精神疾病所致的疾病总负担在我国已居首位，超过了心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等躯体疾病！
古人讲：身心不二！心理的烦恼压力与身体的疲劳，是相互作用的。因此，要想获得心理健康，还必须要了解如何很好对待身体，这比单纯从心理方面疏导更全面、有效。
本课程以心理学和中国传统文化的身、心健康智慧为核心，教会大家很多实用的方法，战胜各类心理问题，建设积极的心态，同时树立正确的人生观。
师帅帅
非常有诚意和高质量的课程！昨天听完了已更新的前10几节课，王老师的声音成熟而坚定，充满了理解和接纳，感觉内心中那些无法言说的感受和情绪被看见，被接纳了，对自己有了更多的认识和觉察，也生发出了自我接纳的力量。自我成长的道路很漫长，感谢王老师的声音和文字的指引与陪伴～
昵称不宜为空
焦虑抑郁几乎是整个社会人的调性，主播讲的内容非常好，烦躁时听听，很能指导现代人生活疏散心结👍🏻
感恩遇见52
听老师音频！抑扬顿挫！特享受！生活中拿来即用！感恩老师辛苦付出！
自渡333
听了很多王老师的课，真是一出就是精品，最近情绪也是有些低落，听了王老师的课之后，虽然不能说是立竿见影，但是没有那么多负面情绪了！
幸福生活时光
感谢王老师，辛苦了！很受益，情绪心态有了好的转变，生命有了新动力。
小书声亲子育儿
王老师的课一直都是高质量的，听完以后对自己的情绪确实是有一定疏散，同时让自己清楚的认识，负面情绪不可取，要多多自我接纳和自我调节，不要被坏情绪所掌握。
lzx_03609
高质量，干货满满。听到王老师说看书少看散文诗歌，多看历史哲学那些，感觉说得太有道理了
迷迷糊糊微风
挺好的，感觉学习到不少东西
小米驾到速来迎接
这个专辑讲的还挺好的，推荐给心情不好的人听听！有意思，我去看看主播还有什么其他作品！
景晚晚_
很受益，最近情绪好多了，感谢王老师，希望以后继续推出精品