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1.被科学研究得最多的冥想体系
90
2年前
2.正念练习的四个观照对象
87
2年前
3.打破所有对结果的预设期待
79
2年前
【一】正念呼吸:进入当下
104
2年前
【二】身体扫描:聆听身体
68
2年前
【三】观念头:念头并非事实
88
2年前
【四】观情绪:与情绪共舞
55
2年前
【五】三步呼吸空间:忙碌中的回归
75
2年前
【六】感恩练习:睡前放松
88
2年前
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