春分节气养生

阴阳平衡顺应节气 生命之道

春分养生，一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要育肾养阴。从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大、过敏性疾病等。

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由于春分天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意添减衣物，“勿极寒，勿太热”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意适时添减衣物，多晒太阳，以利祛散寒邪。