喜马拉雅
发现
分类
电台
上传
创作中心
有声出版
客户端
首页
>
个人成长
>
用心理学戒瘾
>
用心理学戒瘾
2135
下载
订阅
分享
声音
(16)
评价
(0)
正序
|
倒序
1.初步判断:你真的上瘾了吗?
285
2年前
2.原因探究:沉迷的背后,困扰你的心瘾是什么?
194
2年前
3.误区识别:你戒不掉,是因为缺乏意志力?
160
2年前
4.目标设置:如何量身定制你的戒瘾计划?
132
2年前
5.诱因分析:如何找到你的上瘾“触发按钮
105
2年前
6.特别答疑课
109
2年前
7.戒断反应:如何遏制顽固的渴求与冲动?
146
2年前
9.压力管理2:有哪些日常好用的减压方法?
136
2年前
10.拒绝诱惑:面对诱惑,如何坚定地说不?
108
2年前
11.深化行动:如何巩固戒瘾的初步成果?
92
2年前
12. 正向沟通:如何应对身边人的批评说教?
100
2年前
14.杜绝反复:如何防治戒瘾后的复发?
111
2年前
15.寻求帮助:如何借助外力,帮自己渡过戒瘾难关?
72
2年前
17.自我赋能:如何挖掘自身的力量,获得新生?
72
2年前
18. 系统提升:如何整合资源,提高你的上瘾免疫力
111
2年前
23.赌瘾:如何及时止损,让赌徒回头?
202
2年前
点评:
最热
最新
暂时没有评论,下载
喜马拉雅
与主播互动
专辑主播
海子1986
2163
78
1万
简介:我在你身边,我可以温暖你的心,让你忘掉过去。相信!
TA的专辑
更多
海子杂文
3131
冥想课程
734
销售成交口才系列(转载)
705
成交术
466
文案写作提升
1354
相关推荐
换一批
墨菲定律:每天学点心理学丨只要有可能,就一定会发生
一个志远
人间清醒:底层逻辑和顶层认知 | 迷茫者的开悟之书
浙江人民出版社
蛤蟆先生去看心理医生 | 不苛刻自我,不归咎原生家庭,承担人生责任,学会真正独立丨心理学心理咨询入门读物
喜马加油站
认知觉醒:开启自我改变的原动力丨深度学习应用,锐意身心改变:提升自控力、专注力、学习力丨清醒成长进步,何惧焦虑迷茫
人邮知书
被讨厌的勇气丨阿德勒勇气心理学全8册丨活在当下、课题分离、直面我能改变的人生
一个志远