冥想
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感受呼吸：拥有生命的节奏，就是你生命的力量，生活遇到挑战，一下就能融化的感受
感受心力：滋养心，感受生命美好
通过练习：学习爱自己，走进内在
练习舒适：内在舒适感受的体验
找到自己的底色：微笑、温暖、爱在心里流动
每天的练习，让我们在生命里可以造自己想要的东西。每天通过呼吸练习，让自己感受跳动的心，让自己可以放松体验，扩大自己的感知，从你的手到你的脚，给内在打开一个空间，滋养心的力量，更好在世界站立、专注的倾听……
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