遇见自己 （完）黄琳著
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冥想，所带来的心理体验是非常丰富的，它不仅让人们从躁动中安静下来，使大脑进入一种开放的状态，使意识和潜意识联结起来，身体和心理联结起来过去，现在和未来联结起来，个体与世界联结起来，还会使我们更有力量，更有智慧去作出选择和改变，成为“一个美妙的，更加和谐的生命”。
冥想的语言与文字，如散文般优美，它帮助我们与自己联结，归于宁静，并开启疗愈、转化。冥想，是萨提亚在工作坊中使用的一种促进转变过程的干预手段。一旦我们体验到自己最深的存在本质，就有可能做出决定去解决问题，或消除那些阻碍我们体验自我的影响。就此，改变已然发生。
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