让人内心平静的声音 | 让你心静神宁 轻松入睡

心浮气躁，自然多焦虑，多忧愁。往往世间事多纷纷扰扰，皆由心生。心静不下来，气沉不下去，多生焦虑。何以解忧？何以静气宁神？

不妨试着从冥想开始，早晨聆听几分钟或更长时间，让你心静平和；睡前聆听抑或伴随声音入眠，让你凝神静气，清雅怡然。心静了，自然很多事豁然开朗。

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