超级自控力(从自知到自控,拿回人生主导权)

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让自控成为一种习惯,这并不难,这个过程的核心是专注。比如,当我们忘我地投入工作时,我们可能会忘掉饥饿。如果我们经常保持这种状态,也就不难形成习惯。
自控力本身就是融入我们生活的各个方面的,如果我们将运用自控力这种习惯从“有意识的”变成“无意识的”,那我们就不会因为自控力的消耗而感到疲惫,因为它已经自然而然地与我们的行为共存了。


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