《外遇心理学》

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内容提要

外遇，是当下社会流行的通病。据调查，约有70％的美国夫妻都曾受过外遇的困扰！
　　在外遇这场三个人的战争里，没有人是真正的赢家。短暂的刺激过后，剩下的只有愤怒、痛苦、失落、悔恨、不信任……
　　东窗事发之后，作为受伤方，你如何从深切的痛苦和失落中走出来？作为出轨方，你如何在旧爱新欢间抉择，又如何应对内心的愧疚和罪恶感？
　　即便做出了复合的决定，作为受伤方，你如何能原谅对方的背叛，并确信他不会再次出轨？作为出轨方，你又如何确保获得伴侣真正的宽恕？
　　外遇之后的婚姻，还要不要继续，还能不能继续？在做出决定之前，你需要一盏心理明灯，拯救你于迷茫与痛苦的泥沼。
　　《外遇心理学》是美国心理学家简尼丝·斯普林，根据多年来处理外遇问题的临床经验写成的心理指导书！书中关照了受伤方与出轨方的情绪反应，探讨了双方抉择时的种种疑虑和恐惧，也为有意破镜重圆的夫妻提供了具体可行的方法。
　　跟随作者抽丝剥茧的笔触，你会惊见隐于外遇背后的种种问题，而这些问题，正是破坏你婚姻幸福的罪魁祸首。当你们了爱与恨的情感纠结，找出了导致外遇发生的真正原因，你们就能寻回属于你们的真正幸福。

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正序 | 倒序

5. 身体和思想失去控制
687
2年前
前言外遇了，婚姻能否继续下去？
576
2年前
第一阶段反应期——我的感觉正常吗？
449
2年前
第一章受伤方的反应：淹没在失落的海洋中
463
2年前
一、外遇后的生理冲击
477
2年前
二、外遇后的心理冲击
379
2年前
1. 身份认同感的丧失：“我再也不认识自己了！
351
2年前
2. 自我特殊感的丧失：“我以为对你来说我是最特别的
337
2年前
3. 自尊的丧失：“我愿意做任何努力来挽回我们这段婚姻”
314
2年前
4. 自重的丧失：“拒绝承认伴侣不忠的事实，为下不了决心与
342
2年前
6. 基础世界观的丧失
332
2年前
7. 宗教信念的丢失：“上帝为何抛弃我？”
300
2年前
8. 与他人失去联系，：“我可以信任谁？”
282
2年前
9. 求生意识的丧失：“有时在开车回家的路上真想冲出路边
284
2年前
三、性别差异：男人和女人是如何看待外遇的？
347
2年前
第二章不忠方的反应：在抉择中迷失
324
2年前
一、如释重负：“我厌倦了说谎。”
291
2年前
二、急躁、缺乏耐心：“我都已经离开情人了，也向你坦白了一切
311
2年前
三、长期焦虑：“只要我使自己忙起来，我就会感觉好些。”
342
2年前
四、缺乏罪恶感：“我在做我想做的事，有什么不对？”
368
2年前
五、忧伤：“永远无法忘记这个让我觉得自己很特别的情人。”
277
2年前
六、愧对儿女：“在孩子眼里，我扮演了什么样的角色？”
265
2年前
七、孤立感：“没人站在我这边。”
247
2年前
八、绝望感：“这段婚姻再也没办法继续下去了。”
245
2年前
九、无能为力：“我不知道何去何从。”
245
2年前
十、自我厌恶：“我没什么可为自己辩护的，我就是个垃圾。”
227
2年前
十一、希望伴侣同流合污
236
2年前
十二、性别差异会影响你对外遇的反应吗？
229
2年前
第二阶段：挣扎期--该留下来还是离开？
231
2年前
第三章探索你的爱情观
254
2年前
一、无怨无悔的爱：“如果不是因为我真的爱他，我绝不能忍受他
256
2年前
二、浪漫之爱：“我愿意为他付出一切，因为他能给予我爱、活力
250
2年前
三、对爱情不切实际的期望
243
2年前
四、从浪漫之爱过渡到成熟之爱
215
2年前
五、你的爱情观从何而来？
211
2年前
第四章正视外遇后的顾虑与恐惧
219
2年前
疑虑一（夫妻双方）：“已经造成这么多伤害了，我们还能在
214
2年前
疑虑二（受伤方）：“我怎能相信你不会再次出轨呢？”
238
2年前
疑虑三（夫妻双方）：“我们能改变吗？还是我们根本就合不来？”
255
2年前
疑虑四（夫妻双方）：“是的，你是努力在做一些改变来挽救我们
246
2年前
疑虑五：“你是真的需要我，还是只想从我这里得到好处？”
199
2年前
疑虑六：“我有留下来的理由吗？”
220
2年前
疑虑七（夫妻双方）：“我们应该为了孩子而凑合过下去吗？”
221
2年前
疑虑八（受伤方）：“你都那样做了，你不可能还爱我，既然这样继
191
2年前
疑虑九：“在决定要继续这段婚姻之前，我不能表现出太浓的爱意
213
2年前
疑虑十（不忠方）：“和情人相处的时间再长一些，不就能做出更好
222
2年前
第三阶段：康复期--如何重塑婚姻生活？
232
2年前
第五章从外遇中学到了什么？
263
2年前
一、面对残缺的自己：过去的生活经历是否给你造成伤害，这种伤害
221
2年前
1. 你感受不到安全和保障
219
2年前
2. 你不能独立行事
202
2年前
3. 无法与他人建立感情
191
2年前
4. 你不够重视自己
273
2年前
5. 无法自由的表达自己
187
2年前
6. 无法轻松，尽情玩乐
189
2年前
7. 你不能够适应或者接受现实的限制
197
2年前
练习
183
2年前
二、越代的伤害：你是如何受父母的婚姻问题伤害的？
199
2年前
练习
198
2年前
三、了解正反因素
180
2年前
练习
191
2年前
四、导致外遇的人生重大事件
183
2年前
练习
172
2年前
第六章重拾信任
281
2年前
一、改变自己的行为
258
2年前
低成本做法
198
2年前
高成本做法
198
2年前
二、克服不愿改变的惰性思想
203
2年前
第七章如何谈论往事
167
2年前
一、如何交心
235
2年前
二、过往的经历如何影响你现在的交流方式？
193
2年前
三、如何谈论外遇
215
2年前
四、倾听的艺术
190
2年前
五、为什么你不愿意倾听？
160
2年前
六、过去的经历如何影响你现今倾听的方式
191
2年前
建议
171
2年前
第八章重温性亲密
202
2年前
一、受伤方的主观臆断～1
182
2年前
主观臆断2
240
2年前
主观臆断3
238
2年前
二、出轨方的主观臆断～1
185
2年前
主观臆断2
180
2年前
三、双方的主观臆断
168
2年前
主观臆断1
203
2年前
主观臆断2
184
2年前
主观臆断3
176
2年前
主观臆断4
192
2年前
主观臆断5
186
2年前
主观臆断7
169
2年前
主观臆断8
168
2年前
主观臆断9
177
2年前
主观臆断10
175
2年前
结语
179
2年前
第九章学会宽容
183
2年前
一、阻止你宽恕的设想
221
2年前
二、轻易宽恕的理由
197
2年前
三、自我原谅
226
2年前
四、承诺的契约
207
2年前
五、新希望与新生活
239
2年前
第十章在说与不说之间挣扎
255
2年前

专辑主播

行走的回溯催眠疗愈师

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简介：“前世回溯催眠疗法”不是为了看到前世去催眠，而是通过催眠把你带到事情起源的地方，帮助你揭开造成精神和身体痛苦、疾病和恐惧的根本原因，从而实现回溯催眠“看见即疗愈的”终极目标。

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