心里话
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现代人通常是整天做一些三心二意走流程的工作，那当然就用不着心流。所以哈佛的哲学家威廉·詹姆斯（William James）说，人类之所以没有发挥潜能，是因为我们没有养成发挥潜能的习惯：我们大部分情况下的行为低于最佳状态，我们习惯性地不使用自己的最佳状态。
这可能让你想起电影《超体》，说人目前只用到大脑的 10%，如果能把大脑开发到100%，就会有超能力……那个不科学。心流跟超能力没关系。其实当你做一件复杂的事情的时候，你就已经把大脑的主要区域都用上了。这不是大脑容量的问题，而是一个神经生物学的问题。
心流研究者的方法是通过一些特定的行为，调动人体本来就有的多巴胺、催产素、血清素、内啡肽、去甲肾上腺素等等神经物质，把人调节到心流状态。而为了发挥巅峰表现，你需要四种东西，这也是构成了巅峰表现的配方：
动机（motivation）
学习（learning）
创造力（creativity）
心流（flow）
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