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席瑾老师带领正念冥想学习打卡

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席瑾老师带领正念冥想学习打卡

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正序 | 倒序

《正念，此刻是一枝花》推荐序
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引言和致谢
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第一章，此刻，繁花盛开；何谓正念；简单但是不容易
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停一停，当下即是，掌握刹那，留意自己的呼吸
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修习，修习，再修习；练习，不是彩排；不必刻意去练习；觉醒；使
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你无法遏制波涛，但你可以学会冲浪；任何人都可以练习冥想吗？无
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行动中的无为，无为之为，耐心
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顺其自然，不做评判，信任
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慷慨大方，至强则弱，自愿简单
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定力，观照
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禅修培养完人，练习即道
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冥想，多思则罔，到内心去，修习的核心，坐禅
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就座，庄严，坐姿
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手印，结束冥想，练习多久
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没有正确之道，何谓吾道，山之禅
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湖水禅，立禅，卧禅
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卧禅，每天至少静躺在地上一次
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不练习就是练习，爱心之禅
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沐浴正念之光，火边静坐，和谐之美
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黎明即醒，直接接触
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你还有什么要告诉我的吗？做自己的主人
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身在心在，上楼
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命运共同体
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听着鲍比.麦克菲林的歌清洗炉灶，我在地球上的真正使命是什么
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妥拉罗格山，彼此相连
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不伤害，因缘
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整体性和个别性，每一个和这一个，山雀，这是什么
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自我化，生气，猫食的教训
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做父母也是一种修习，再谈做父母
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做父母也是一种修习，再谈做父母
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修习中易犯的错误，正念是精神性的吗？后记
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