非暴力沟通:摆脱习惯性抱怨 指责 批评|化解人际冲突,重塑和谐关系

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真正的“说话”,一定不是只依靠苍白的语言,而是用整个心在说话。

在现实生活中,很多人不知道该如何表达自己的情感,常常在伤害他人的时候,也将自己弄得遍体鳞伤。这是因为他们还没有理解非暴力沟通。非暴力沟通是一门需要智慧的艺术,可不是单纯的口若悬河说个不停就能行的。并且,这个“说话”和平时我们所理解的说话也不一样,不仅包括语言,而且包括肢体动作和行为,即非言语语言。


同时,非暴力沟通强调尊重彼此的需要。人天生乐于给予。每个人都应该充分意识到自身和对方的需要,既不是受到外界的压力也不是出于履行义务,而是主动选择,乐于为他人做出贡献时,我们就能感到真正的快乐。


本专辑正是基于非暴力沟通的基本理念创作的。力求教我们把沟通的重心放在爱与理解之上,并通过转换表达和聆听的方式,去获取我们与他人共同的、基本的需要,然后去寻找可以满足这种需要的方法。


你将获得

1.与他人建立高链接的有效沟通技巧

2.以不带伤害的方式化解摩擦与冲突

3.传递爱,建立和谐的生命体验


适合谁听

1.容易冲动易怒、失去理智的人

2.内向的心理敏感者

3.需要爱的沟通的父母、老师、医护等关怀者

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