内观疗法。是发源于佛教的一种心理治疗方法，通过自我探索来了解自己，发现自己，然后改变自己，他的精髓是扭转逆境。如果你遇到逆境，请停下你匆忙的脚步，来做一做内观，你的目前的困惑可能会从你的儿时的经历中找到，人最难爬越的山是自己，内观就是来了解自己的一种方法。点亮心灯内观疗法案例集，2014年主编出版的国内第1部内观疗法专业著作，理想学习内观疗法，可以在这本书里找到答案。
