自尊
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本书很多章节教会你某种技能的练习。如果你看到“闭上眼睛，回想过去的一个场景”你就闭上眼睛照做。做联系没有捷径可走，本书之所以列举这些练习是因为他们最有用，最简单，是作者所知的能够增强自尊的不二法则。
本书理念丰富，方法多样，值得你花时间品读。
自尊的树立是一个漫长的过程，现在的自尊程度是你之前努力的结果。摧毁自尊需要时间，建立自尊也需要时间。现在就下定决心，为此付出必要的时间吧。
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