六步学会情绪管理

【本专辑内容来自董老师《职场情商养成记：情绪管理26课》中的6堂进阶课，另有20个职场情绪场景，请收听《职场情商养成记：情绪管理26课》】

本专辑内容包括——

第一步 认识情绪：情绪是怎么来的？

第二步 认识情绪：情绪的定义和分类？

第三步 管理情绪：情绪管理的基本功训练

第四步 管理情绪：突发情绪怎么处理？

第五步 管理情绪： 长期积压的负面情绪怎么处理？

第六步 管理情绪： 情绪处理的6大技术

----------

《职场情商养成记：情绪管理26课》的场景包括：

职场玻璃心怎么破？ 

不被老板信任/重视怎么办？

看到公司大楼就紧张/有上班拖延症怎么办？

找不到职场兴奋点怎么办？

总是因小摩擦而长时间影响心情怎么办？

总是忍不住地抱怨，怎么办？

……

更多场景，欢迎搜索《职场情商养成记》。