内容重点:#高效休息 #缓解压力 #疗愈身心 #高效休息提高工作效率 #高效休息法计划由8节精选场景冥想练习组成。伴着优美的冥想音乐,你将追随冥想导师的引导词,步入美轮美奂的自然场景之中,在一呼一吸之间,逐渐放松你的身体,愈合你的心灵,进入禅定的状态。