过度努力:为什么你总觉得自己不够好

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如果你认定自己一定要努力才行,否则内心就充满惶恐,不敢停下来;

如果尽管你在外人眼中已经足够优秀,但你依然觉得不够,或者认为已经取得的成绩与自己没有关系;

如果你害怕麻烦别人,不敢拒绝别人的期待与托付,也不敢提出自己的要求;

如果即使很努力,你的自我价值感还是很低,甚至觉得人生没有意义……

那你大概率就是一个“过度努力”的人了。

在《过度努力》这本书中,心理咨询师周慕姿选取了自己的8个来访者的故事,他们有不知道人活着是为了什么的购物成瘾患者,有认为人活着就是为了赢的恐慌症患者,有坚持必须满足其他人需求的躁郁症妈妈,还有认为没用就不配活在这个世界上的医生,等等。作者通过与这8个来访者步步深入地沟通,陪伴他们经历从探索、抗拒、觉察到行动的全过程,帮助他们学会关爱自己,学会对自己温柔以待。

希望你与这本书的8个主人公一起,慢慢走自己的内心深处,了解自己,给自己更多的理解和接纳、认可与温柔,做一个真正爱自己的人。



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