从中医的视角来解读人体和疾病。“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为大家打开一扇通往健康的大门。
补气血中医养生智慧
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听友210400295
分享补气血 1早睡早起，规律饮食，避免经常熬夜，养成良好的生活习惯。 2保持心情愉悦 3少吃零食，如超市里的饼干，垃圾食品等。 4尽量避免久坐不动，多运动，促进身体的新陈代谢，调节内分泌水平，帮助气血恢复常态。推荐运动如太极拳，瑜伽，体操，八段锦，街舞，慢跑等。 5上下手部搓腰部100次，转腰100次。 6药食同源，推荐，乌鸡，牛肉，猪肝，瘦肉，菠菜，红枣，红糖，阿胶，桂圆，枸杞，山药，当归，黄芪，党参
丹敏_os
非常好，讲解系统，详细，受益颇多。
净静敬境0613
非常感谢分享，声音好听，内容丰富，很受用，每天必听，感恩主播
萍Bree
很棒的专辑，主播语速真正好，清晰明了。谢谢分享🙏
tie_6h
听了此书讲座，收益非浅，了解了自已身体状况，提髙了健康养生的知识，能更好的预防自已的出现的状况，进行养生保养和预防。老师讲得好，我狠愿意叫，谢谢！
江陵才子
受益匪浅很好很好很好
高级注册营养师潘婉瑜
这是讲的哪本书啊？求书名
FLORE
为啥总读着读着就变成台湾腔啊？
向阳花1988
专辑质量很好！作者真棒！主播逐渐有进步，但仍然担心她念错别字。希望她能够提前多的时间做准备，如果以后打算长期从事这个领域的工作，平时还是要丰富一些相关的基本知识，才能把作者的思想表达到位。