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1-1认知自控,才能了解深度改变
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2年前
1-2没有动力的改变,只是偶尔的心血来潮
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2年前
1-3自控不仅仅是改变的原因,更是结果
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1-4远离失控,需要大脑刻意训练
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1-5分时段聚焦注意力,改变看得见
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1-6想要价值最大化,就要自我设限
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1-7适度自由,适当自控
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1-8把问题变成愿望,哪还会有拖延
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1-9你怎么看时间,是自控力的底层逻辑
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2年前
1-10人生不是追求完美,而是选择最优
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2年前
1-11生活既能认真享受,也能轻松掌控
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2-1越了解自己,越容易改变
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2-2与情绪化敌为友
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2-3与自己建立长久、和谐的内在关系
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2-4每个好习惯的养成,都是一次深度改变
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2-5专注力越强,改变自然而然
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2-6和压力做朋友,化压力为动力
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2-7五分钟绿色锻炼清单,科学改善身心
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2-8好睡眠,深改变
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2-9环境的力量,比你想象的还要大
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3-1找到自己生活的节奏感
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3-2自控使人强大,活成你想要的样子
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2年前
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