上传

创作中心

有声出版

客户端

跳出焦虑圈~完

>

跳出焦虑圈~完

1459

做自己的情绪教练

声音（41）评价（0）

正序 | 倒序

1-1 情绪管理的目标不是“心如止水”而是“收放自如”
58
9月前
1-2 案例一至四
24
9月前
1-3 案例五至六
30
9月前
2-1 你还在靠意志力压制焦虑吗？
26
9月前
2-2被家人激怒的背后，是你不曾想到的“情绪出发点”
19
9月前
2-3案例一：犹豫纠结，如何做出艰难的抉择
49
9月前
2-4案例二：异地恋的你们，被忧虑猜忌打败了吗？
38
9月前
2-5案例三：爱情中的焦虑没有了，可心动也没有了
33
9月前
2-6 案例四：离婚后，这样补足孩子的安全感
28
9月前
2-7 案例五:“痛苦”不是你的羁绊，而是你的阶梯
24
9月前
3-1摸摸背锅的我，憋出了内伤
28
9月前
3-2 “忧郁症”存在的意义
22
8月前
3-3 案例一：拖延逃避时，如何才能按下行动重启键
41
8月前
3-4案例二：10年恋爱却只总有1年婚姻
48
7月前
3-5案例三：青春期自杀的孩子到底内心撕扯着什么
58
7月前
3-6案例四：天黑，我失眠
42
7月前
3-7 案例五：要想铠甲坚硬，内心必须柔软
44
7月前
4-1会发脾气的妈妈才是好妈妈
64
7月前
4-2问题本身不是问题
32
7月前
4-3案例一：已婚女性的内心矛盾
32
7月前
4-4案例二：吵完架，我想让你这样哄我
21
7月前
4-5 在痛苦婚姻中，你能做些什么？
27
7月前
4-6 亲子沟通秘籍：不做完美的雕塑
32
7月前
4-7 案例五：动力不足背后的真相
50
7月前
4-8 案例六：击退危机感，让全职太太的价值感被看见
34
7月前
5-1 要想调整焦虑，先撕掉几张“应该”的标签
42
7月前
5-2 你不快乐是因为在不合理信念中你对自己要求太高
23
7月前
5-3 案例一：为职场受挫而轻生，至于吗？
26
7月前
5-4 案例二：关心他，而不是控制他
41
7月前
5-5 案例三：是我易被激惹，还是你总给我差评
40
7月前
5-6 案例四:你的心急如焚，不要成为给孩子报班的理由
24
7月前
5-7 案例五：正视抑郁症
29
7月前
5-8 案例六：从幸福到冷漠，我俩到底谁变了
22
7月前
6-1 情绪稳定，是女人顶级的魅力
36
7月前
6-2终日奔波却碌碌无为？你需要一个私人订制的情绪加油站
47
7月前
6-3 分享一：无法下定决心转行？因为你还不够痛
19
7月前
6-4 分享二：我不是在学品酒师，而是在学如何生活
49
7月前
6-5 学些没用的东西，你真的是在浪费时间吗？
37
7月前
6-6你的生活和多姿多彩之间，只差了一个时间管理
30
7月前
6-7 分享五：想要超越自我，你需要找到那个跑得比你快半步的人
44
7月前
6-8 分享六：学习高级评茶师，解锁第101项技能
43
7月前

专辑主播

成长中的爱馨妈妈

简介：生命在于折腾！每天进步一点点

TA的专辑