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分别编排了7、21、36、54、72以及108遍莲花七步动功的口令,节奏均衡平稳,可根据自身的体力、时间选择适合自己的遍数练习,长期坚持练习,收获不可言喻。
小狐播音室
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简介:像山脉一样静默,如流水一般播音。