28个解脱
1、 从受苦中解脱
觉醒者经验痛苦，没有受苦；
没觉醒者逃离痛苦，所以受苦。
2、 从恐惧中解脱
觉醒者知道没有恐惧
未觉醒者只知道恐惧
3、 从内在冲突中解脱
觉醒者没有冲突
未觉醒者活在冲突里
4、 从伤害中解脱
觉醒者不受伤害，所以没什么可以宽恕的
未觉醒者受伤害，所以试图去宽恕
5、 从不满足中解脱
觉醒者在不完美中看到完美，所以对事物的现状感到高兴
未觉醒者到处看到不完美，所以对事务的现状感到沮丧和不满
6、 从评判中解脱
觉醒者是不评判的
未觉醒者是评判的
7、 从业力中解脱
觉醒者常做消除自己业力的事，至高觉醒者可超越业力
未觉醒者常做加大自己业力的事，未觉醒者一生100%受业力所控
8、 从执着中解脱
觉醒者知道没有执着
未觉醒者只知道执着
9、 从享乐中解脱
觉醒者的喜悦没有缘由，所以没什么可以影响他的喜悦
未觉醒者只知道享乐和痛苦，因此乐和苦完全取决于发生的事务
10、 从白日梦中解脱
觉醒者一直在经验
未觉醒者一直在做梦
11、 从形象中解脱
觉醒者从所有有关自我的形象中解脱
未觉醒者充满自我形象
12、 从念头干扰中解脱
念头是细微的，分裂的、虚幻的，是一种自我的表达；
他们为所欲为，他们做评判，制造不安宁的头脑；
他们阻止觉知的发生，未觉醒者必须通过支配念头学习去引导、控制和平息念头；
觉醒者已经超越了评判，因为他已经超越了念头，他永远处在觉知中。
13、 从控制者解脱
觉醒者看不见人，只看见各种人格
未觉醒者看见的是有各种人格的人
14、 空与空虚
觉醒者知道一切是生命流动的过程，是不能永恒的
觉醒者无边无际而不会空虚
未觉醒者心胸狭隘常感空虚
15、 从无聊和孤独感中解脱
觉醒者对生命感到惊奇
未觉醒者觉得生命平淡无奇
16、 从完美中解脱
觉醒者视一切都是完美的
未觉醒者视一切都不完美
17、 从渴求中解脱
觉醒者不渴求
未觉醒者一直渴求
18、 从永恒中解脱
觉醒者知道没有什么是永恒
未觉醒者追求永恒
19、 从过去和未来中解脱
觉醒者活在当下
未觉醒者活在过去和未来
20、 从抗拒中解脱
觉醒者不知道抗拒
未觉醒者充满抗拒
21、 空间和时间
觉醒者极少受时间空间制约
未觉醒者完全受时间空间制约
22、 从工作和社会中解脱
觉醒者自然地承担责任
未觉醒者害怕担当责任
23、 从文明和知识中解脱
觉醒者利用制约
未觉醒者被制约利用
24、 从头脑中解脱
觉醒者不受头脑所困
未觉醒者是头脑的囚徒
25、 从自我中解脱
思想不是你的
头脑不是你的
身体不是你的
自我只是一个概念
26、 感官的解脱
觉醒者被感官接管
未觉醒者控制感官
27、 生命的解脱
觉醒者随着生命流动
未觉醒者与生命对抗
28、 与万事万物合一
觉醒后 一即是一切，一切即是一
人格与身心合一
自我与万事万物合一
自我与天地人合一
我即是一切，一切即是我，一切为我所用，我为一切所用
如实如是经验一切是合一的起点，无我无形无相是终极
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