女性身体的秘密--更年期健康与幸福全书

这是一本围绕女性更年期，系统、详尽地分享健康知识的科普图书，长销20年。作者克里斯蒂安·诺斯鲁普是女性健康领域专家，她经历和感受过更年期，也了解其他女性的痛苦、悲伤、愤怒、迷茫，当然还有探索、释放与新生。她通过大量的女性故事，给读者带来思想和心灵上的疏导。

进人更年期，女性不仅仅会感知到性激素水平的变化，还要面对成年子女离家的空巢、照顾老人或孙辈的压力、平淡枯燥的婚姻等，很多女性会经历潮热、子宫肌瘤、情绪失调、记忆力变差等问题。在这一特殊时期，女性需要面对的是一场身心革命。身心一体，若只应对身体的不适，而忽视缓解生活、情感、职场、家庭的压力，是难以彻底自我疗愈的。

长期以来，我们的社会和文化把女性的奉献与牺牲当作理所当然，很多女性也默认无条件的奉献与牺牲是最能体现自我价值和获得存在感的方式这种亚健康的价值观会对女性的身体和情绪造成无形的伤害。因此，我们应该让公众知道，人到中年，女性应该思考自我价值，可以反拨所承受的不公与压力，可以大声说出自己的需求，有勇气对一切有悖内心的人和事说“不”;要让公众知道，对于处于更年期的女性，大声求助和公开表达不是让人羞愧的事情，家人、子女、朋友、伴侣等有义务给予她们足够的关心和陪伴。
这本书全面系统地闸述了女性更年期的生理、心理变化，遇到的麻烦和困扰，应如何对待和调适;特别详尽地开具了保护骨骼、强健心脏、警惕乳腺癌、预防抑郁和痴呆的良方，又从营养、锻炼、药物诸方面对女性予以指导。
我们需要注意的首先是观念问题，即如何对待更年期和以后的日子;其次是方法问题，即如何处理这段时间的各种情况。其根本是科学的认识、科学的方法。总之，这本书既有健康的指导，又有心灵的陪伴，男人女人都可阅读。男性读后能更了解和关爱女性，女性读后能更好地认识和调节自己。女性朋友们，更年期既然会到来，也一定会过去--了解健康知识，科学应对，接纳、携手更年期，平稳度过更年期。