渐进式肌肉放松训练

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非常好的治疗失眠的方法，感谢主播两年来不断为患者提供治愈的方法。

陉陉陉

心理咨询师推荐肌肉放松练习调节睡眠，找了一个来听。有一位医生的和郭怀慈的这两篇最管用，第一个是标准的紧张-放松，第二个适用于不想动的时候，哈哈哈

爱尚多米

每天晚上临睡前都会做一次，非常不错

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陪我度过许多焦虑的夜，感谢，我很爱你

冠冠_宝宝

很好，陪我度过了好多失眠的夜晚

听友469315241

感谢支持天天快乐，，

NaSuLa

滥芋充数 尤其一个女的 说话隔应