瑜伽真的有用吗？

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瑜伽不只是体式练习，更是对心灵的把控，我们对世界错误的认知，而让不好的念头产生，从而让不好的气流入左右二脉，与中脉左右缠绕而形成阻塞点，这是我们衰老或死亡的原因，瑜伽可以帮我们更好的气入中脉，而产生更智慧的业气来改变我们的身体或心灵，让我们内外兼修美成光！

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正序 | 倒序

一、从头开始
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二、身体即牢笼
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三、不能偷懒的理由
129
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四、保持感觉的平衡
112
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五把动作做对
132
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六，喜好的桎梏
107
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七、不厌其烦，长期锻炼
89
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八、日脉与月脉
80
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九、中脉
105
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十、骑士和马匹，念头和风息
91
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十一、呼吸和微笑
142
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十二、呼吸和心跳
122
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十三、静坐
95
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十四、正确的坐姿
120
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十五、善意，免费的良药
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十六、我们曲解了这个世界
87
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十七、笔非笔，牛非牛
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十八、以为所见事物就是事物本身，这就是自我
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十九、执念
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二十、阻挠与挑战
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二十一、众生皆苦
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二十二、瑜伽的容器
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二十三、骄者必败
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二十五、两个邀请
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二十六、挣脱肉身
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二十七、心灵运作的方式
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二十四、空间的杂物，心灵的杂物
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二十八、种下心灵的种子
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二十九、种子的正义
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三十、心灵的园丁
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三十一、打破恶性循环
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三十二、心灵的堡垒
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三十三、刁钻的问题困难的解答
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三十四、世界观
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三十五、诚实的真意
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三十六、不灭的种子
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三十七、喜乐之心
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三十八、不偷窃的终极境界
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三十九、消灭坏种子
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四十、烂账一笔勾销
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四十一、心灵的深呼吸
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四十二、占有欲
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四十三、简单有效的方法
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四十四、谛观之径
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四十五、打破时间与空间
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四十六、在河面上行走
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四十七、恩典
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四十八、有形的手，无形的光
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麦克格西老师的介绍
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专辑主播

邓乐2022

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简介：声音是一种波，如果你用它传递光明，它就是一轮太阳，驱散无数人的心灵黑暗。如果你用它传递慈悲，它就是阳光，溫暖照亮所有众生的世界。

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