很多人认为:
每天睡足八个小时就行了;
晚上熬夜白天补一觉就行了;
失眠睡不着,吃点药就行了……
其实这些都是对睡眠认识的误区,长期失眠、睡不着、睡不好、睡不够,不仅会打破人体阴阳平衡,影响脏腑功能,还会引发诸多慢性疾病,甚至诱发癌变……
李晴老师认为:失眠不是小事,一定要引起重视,通过辨证调养,药食并用,身心同调,做好睡眠管理,才能管理好健康。
很多人认为:
每天睡足八个小时就行了;
晚上熬夜白天补一觉就行了;
失眠睡不着,吃点药就行了……
其实这些都是对睡眠认识的误区,长期失眠、睡不着、睡不好、睡不够,不仅会打破人体阴阳平衡,影响脏腑功能,还会引发诸多慢性疾病,甚至诱发癌变……
李晴老师认为:失眠不是小事,一定要引起重视,通过辨证调养,药食并用,身心同调,做好睡眠管理,才能管理好健康。
968聆听
失眠原来跟心态还息息相关呀
1824729hfau
非常有用。感谢!李大夫。
听友240503560
我睡眠不好,听了李老师的课,我喝了五行健脾散半年多了,现在睡眠好多了,便秘也好多了,李老师的课让我受益匪浅,谢谢李老师。
zsfc
非常喜欢老师讲的节目,有机会了去拜访老师,解决我的身体不健康的问题
听友395569203
李大夫您好!我爱人失眠挺严重的,他工作压力大,今年一下瘦了12斤,您说的甘麦红枣汤,可以泡茶吗?如果泡茶喝多长时间,喝时间长了会引起副作用吗?
终者战神之怒
我奶说不错👍👍👍👍👍
一谈Yitan
睡眠太关键了,需要好好学习
1509213iyuw
失眠困扰了我多年,中医我也看过,都没什么效果,我
听友224126517
老师你好,我经常听你的课,想要你给我开个方子,长期睡眠不好,每晚吃安眠药才能睡几个小时
呆叔讲故事
哇哦,主播大大优秀,声音淳厚,余音绕耳,听起来很有味。这后期制作棒棒的,是值得一听的好作品,非常喜欢![干杯](//s1.xmcdn.com/css/img/face/o_ganbei.gif)
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记得去我专辑给我个好评哦![干杯](//s1.xmcdn.com/css/img/face/o_ganbei.gif)
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