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应对负面情绪

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应对负面情绪

1690

撕掉情绪化、不成熟的标签，别让负面情绪绑架你。

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正序 | 倒序

前言
135
2年前
由内向外地寻找负面情绪的根源
100
2年前
情绪的低谷是为了下一次的高潮
56
2年前
为什么越长大负面情绪就越多？
78
2年前
物质幻想加深了我们对痛苦的感受
48
2年前
与负面情绪和解的步骤：一、不要与负面情绪作斗争
99
2年前
与负面情绪和解的步骤：二、要让自己的精神放松下来
212
2年前
与负面情绪和解的步骤：三、时刻搞清楚自己的最终目的
69
2年前
与负面情绪和解的步骤：四、宽容别人，放过自己
54
2年前
与负面情绪和解的步骤：五、寻找正面意义
38
2年前
11 定制自己的情绪处方：方法一、每天定时记录自己的情
47
2年前
12 定制自己的情绪处方：方法二、养成写日记的习惯
55
2年前
13 定制自己的情绪处方：方法三、通过阅读提升思想维度
42
2年前
14 定制自己的情绪处方：方法四、学会静思
22
2年前
15 定制自己的情绪处方：方法五、心理暗示
26
2年前
16 定制自己的情绪处方：方法六、打开思维向世界学习
24
2年前
17 定制自己的情绪处方：方法七、定时清理自己的交际圈
20
2年前
18 定制自己的负面情绪：方法八、重新思考
30
2年前
19 减少生活中的负面情绪：一、拥有太多物品会耗费精力
27
2年前
20 减少生活中的负面情绪：二、空间自由即精神自由
33
2年前
21 减少生活中的负面情绪：三、有选择就会创造困难
22
2年前
22 减少生活中的负面情绪：四、开启新的生活
67
2年前
23 减少生活中的负面情绪：策略一、整理自己的物品
30
2年前
24 减少生活中的负面情绪：策略二、停止无效的努力，重新生
38
2年前
25 减少生活中的负面情绪：策略三、规划自己的财务
37
2年前
26 减少生活中的负面情绪：策略四、监控自己的行为
48
2年前
27 用“美好”修筑精神世界：一、建立积极的心态
22
2年前
28 用“美好”修筑精神世界：二、专注别人的优点
44
2年前
29 用“美好”修筑精神世界：三、尊重并赞美别人
41
2年前
30 用“美好”修复精神世界：四、帮助他人，成就自己
32
2年前
31 用“美好”修筑精神世界：五、启动内在的激情
49
2年前
完结寄语，谢谢收听
42
2年前

专辑主播

简介：我听你的，也请你听我的，做优秀小耳朵，也想做优质小嗓子，爱你哟

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