英文冥想100天

为了适应都市人群快节奏的生活方式，清新冥想研发出内容精讲与引导练习相结合的课程结构，每天只需10分钟，就可以达到较好的学习效果。

开课吧的内容研发小组汇聚了来自多所高校的专家顾问，经过严谨科学的论证过程，提炼出了冥想的本质。课程形式为音频，每天的音频课程结束后，群内会有精华知识点梳理归纳，可利用碎片时间随时复习。

在此基础上，还结合了《自控力》、《禅者的初心》、《欲望的演化》 等多部经典著作的核心思想，耗费421天，才打磨出如今的清新冥想系列课程。

它能够帮助你从冥想入门、探索自我、改善生活等多方面从“心”疗愈。缓解工作压力，提升学习和工作效率，改善睡眠和失眠，减少焦虑和抑郁，改善记忆力与专注度，提升创造力，100天让你找回内心的平静。