睡不着,找绘睡,当你遇见失眠,你会自救还是寻求帮助?
在我们一生中,经常会因为各种原因被失眠问题所困扰,也许是一场即将到来的考试、也许是一次重要的汇报总结、也许是生活中的一地鸡毛,或紧张或兴奋、或开心或失落,这些回忆和想象总在我们即将入睡的时候涌入,让我们的大脑被迫维持积极搬砖的状态。
今天,我们想一起聊一下如何有效的进行失眠“自救”?
睡不着,找绘睡,当你遇见失眠,你会自救还是寻求帮助?
在我们一生中,经常会因为各种原因被失眠问题所困扰,也许是一场即将到来的考试、也许是一次重要的汇报总结、也许是生活中的一地鸡毛,或紧张或兴奋、或开心或失落,这些回忆和想象总在我们即将入睡的时候涌入,让我们的大脑被迫维持积极搬砖的状态。
今天,我们想一起聊一下如何有效的进行失眠“自救”?
晚风妤海
睡不着,找绘睡,我在这里等你!有个声音来自我心,好听好听!
南瓜变豆豆
哇塞😊师姐的声音好温柔呀,讲出了当下的很多小伙伴们的心声,生活节奏加快,随之而来的就是过度透支自己的身体,亚健康越来越常见。向师姐学习,身体是革命的本钱☺️
饶钰郡
睡不着,找绘睡,睡眠自救指南来了,愿失眠之后的我们依然能勇敢面对生活,更好的睡眠,这也是分享故事的意义所在吧🌻🌻
晓珂_Kris
睡不着,找绘睡~关于睡眠的那些故事,寻找共鸣和自救之路。很好的话题,很棒的分享👍