《应对焦虑》目成解读

时代越发展，焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。

本书凝结20年焦虑症治疗成果，让我们认识焦虑的本质及种类，剖析焦虑产生的原因，并提供了9种简易方法，帮助我们摆脱焦虑，重获恬静快乐的人生。