读美国斯蒂芬.盖斯著的微习惯
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8个步骤，完成改变。
第一，选择适合你的微习惯和计划
第二，挖掘每个微习惯的内在价值
第三，明确习惯依据将其纳入日程
第四，建立回报机制以奖励提升成就感
第五，记录和追踪完成情况
第六，微量开始超额完成
第七，完成计划安排摆脱高期待值
第八，留意习惯养成的标志
- 192年前
- 62年前
8个步骤，完成改变。
第一，选择适合你的微习惯和计划
第二，挖掘每个微习惯的内在价值
第三，明确习惯依据将其纳入日程
第四，建立回报机制以奖励提升成就感
第五，记录和追踪完成情况
第六，微量开始超额完成
第七，完成计划安排摆脱高期待值
第八，留意习惯养成的标志
