东方解说情绪应对

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当你遭遇拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败和自卑时，是否想找到一个方法，快速从情绪的泥沼中脱身？这里给你准备好了一个心理急救药箱，或许可以解你燃眉之急。但若问题严重，还是要找专业的精神卫生专家。

声音（65）评价（2）

正序 | 倒序

前言——你知道如何减轻拒绝带来的痛苦吗？
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前言——你知道如何减轻拒绝带来的尖锐痛苦吗？ 2
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前言——心理创伤常常被人忽略
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前言——心理健康急救药箱
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第一章拒绝 1.1
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第一章拒绝1. 2
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第一章拒绝一、拒绝导致的心理创伤
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第一章拒绝一、1 情绪上的痛苦 1
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第一章拒绝一、1.情绪上的痛苦 .2
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第一章拒绝一、1.情绪上的痛苦 3
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第一章拒绝一、1.情绪上的痛苦.4.被拒绝的人拒绝理性1
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第一章拒绝一、1.情绪上的痛苦.4被拒绝的人拒绝理性2
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第一章拒绝一、1.情绪上的痛苦.4被拒绝的人拒绝理性3
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第一章拒绝一.2.1愤怒和攻击性
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第一章拒绝一、2.2
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第一章拒绝一、2.3
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第一章拒绝一、2.4
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第一章拒绝一、拒绝导致的心理创伤 3.1受伤的自尊
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第一章拒绝一、3.2
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第一章拒绝一、3.3
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第一章拒绝一、4 对于我们的归属感构成威胁
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第一章拒绝一、4.2
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第一章拒绝一、4.4
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第一章拒绝一、4.5
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第一章拒绝一、4.6
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第一章拒绝二如何处理拒绝造成的心理创伤
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第一章拒绝二疗法A:与自我批判争辩
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第一章拒绝二疗法A、1对恋爱型拒绝的批驳
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第一章拒绝二、疗法A、1-2
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第一章拒绝二疗法A、2对职场型拒绝的反驳
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第一章拒绝二疗法A 2-2
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第一章拒绝二疗法A3对社交拒绝的反驳
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第一章拒绝二、疗法A 3-2
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第一章拒绝二疗法B:恢复你的自我价值
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第一章拒绝二、疗法B2
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第一章拒绝二疗法 B3
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第一章拒绝二、疗法B4
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第一章拒绝二疗法C1修补社交感受1
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第一章拒绝二疗法C1修补社交感受2
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第一章拒绝二疗法C2寻找更好的归属关系1
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第一章拒绝二疗法C寻找更好的归属关系2
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第一章拒绝二疗法C3享受“社交零食”
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第一章拒绝二疗法D自我脱敏1
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第一章拒绝二疗法D自我脱敏2
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第一章拒绝何时咨询心理卫生专业人士
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第二章孤独——人际关系的“肌无力”
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第二章孤独二孤独和吸烟的危害相同
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第二章孤独三孤独具有传染性
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第二章孤独四孤独造成的心理创伤
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第二章四孤独造成的心理创伤1.1
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第二章孤独四孤独造成的心理创伤1.2
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第二章孤独四孤独造成的心理创伤1.3
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第二章孤独四孤独造成的心理创伤1.4
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第二章孤独四孤独造成的心理创伤 2、自我封闭的预言
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第二章孤独四孤独造成的心理创伤 2.2
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第二章孤独四孤独造成的心理创伤 2.3自我封闭的预言
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第二章孤独四、孤独造成的心理创伤3
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第二章孤独四孤独造成的心理创伤3.2
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第二章孤独四孤独造成的心理创伤3.3
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第二章孤独四孤独造成的心理创伤3.4
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第二章孤独五如何治疗孤独造成的心理创伤
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第二章孤独如何治疗孤独造成的心理创伤
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第二章孤独如何治疗孤独造成的心理创伤疗法A1.1
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第二章孤独五、疗法A
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第二章孤独五疗法A2
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东方茶艺

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简介：喜马资深听众，有声书读者，爱美食爱旅游爱生活爱自己爱亲人朋友的，临床心理学家。

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