3分钟学会心理调适和自我减少压力

任何人的一生都不是一帆风顺的。面对人生的挫折，人们会有类似的反应：沮丧、痛苦、哭泣、抑郁等等。但是，不是所有的挫折都会把你击垮，你会自觉或不自觉地进行心理调适，以期望达到心态上的平衡。